تبلیغات
ذهن برتر - مطالب مراقبه
 
ذهن برتر
همان شخصی باش که می خواهی باشی
درباره وبلاگ


وبلاگ ذهن برتر در جهت پاسخ به تمامی سوالات در مورد قانون جذب، ذهن ناخوداگاه، برنامه ریزی ذهن، هیپنوتیزم و ریلکسیشن ایجاد گردیده است.
با عمل به آموزه های این وبلاگ گامی بزرگ در جهت رسیدن به خواسته ها و آرزوهایتان برداشته اید.

وب سایت اصلی ذهن برتر: www.nlpfan.ir

مدیر وبلاگ : رویا متذکری
نویسندگان
چهارشنبه 13 مرداد 1395 :: نویسنده : رویا متذکری

1- چشم هاتون رو ببندید و چند تا نفس عمیق بکشید.
پای راست تون رو مجسم کنید ( از نوک انگشتان پای راست تا انتهای ران).
در ذهنتون ببینید که پای راست شما در آرامش کامل است. راحت راحت.
اگر جایی از پای راستتون درد یا گرفتگی عضلانی داره، یک فرمان ذهنی "آرام باش" بدید.
 همین حالت رو برای 30 ثانیه داشته باشید.

2- پای چپ تون رو ببینید که کاملا آرامه. راحت راحت.
همین حالت رو برای 30 ثانیه داشته باشید.

3- دست راستتون رو از نوک انگشتان دست تا کتف ببینید.
اگر دچار درد یا گرفتگی عضله است با یک فرمان ذهنی "آرام باش" اون رو آرام کنید.
دست راست شما در آرامش کامل است.
همین حالت رو برای 30 ثانیه داشته باشید.

4- دست چپ تون رو در ذهنتون تصور کنید که در آرامش کامله.
الان دو پا و دو دست شما در آرامش کامل است. عضلات شکم، سینه و پشت رو شُل کنید.
چند تا نفس عمیق.

5- چهره ی خودتون رو در ذهنتون مجسم کنید همان طوری که خودتون رو در آینه می بینید و تجسم کنید که چهره تون کاملا آرامه.  الان همه ی بدن شما در آرامش کامله.





نوع مطلب : مدیتیشن، مراقبه، 
برچسب ها : تن آرامی، مراحل مدیتیشن، مدیتیشن،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 5 مرداد 1395 :: نویسنده : رویا متذکری

نشسته یا خوابیده نفس عمیق بکشید،
 و در آرامش و آسایش ژرف فرو روید.
از انگشتهای پا شروع کنید و به کف پا و ساقها و رانها و لگن خاصره و شکم برسید و به یک یک اندامهای تن خود فرمان بدهید که : استراحت و هر گونه فشار را رها کند.
  احساس کنید که عضله ها از حالت انقباض بیرون آیند و منبسط می شوند.
اگر بخواهید می توانید مراقبه ی گشودن مرز انرژی را انجام دهید تا انرژی  به طور یکنواخت در بدنتان جریان یابد .
اکنون پیرامون همه ی نقاط تن خود، انرژی ناشی از نوری طلایی وشفابخش را مجسم کنید . 
این  نور را احساس کنید.
 این انرژی را حس کنید و از آن لذت ببرید. 
اگر یکی از اعضای بدنتان بیمار یا دردناک است از آن عضور بپرسید که : آیا پیامی برای شما دارد ؛ آیا باید چیزی را بفهمید و دنبال کنید ؟ 
اگر پاسخی نگرفتید ، به این فرایند ادامه دهید .
اکنون به آن عضو و آن بخش از بدنتان ، انرژی مهرآمیز و شفابخش بفرستید. 
این انرژی را به هر اندام بدنتان که نیاز به شفا دارد بفرستید.
 آنگاه ببینید و احساس کنید که آن عضو شفا یافته است.
مجسم  کنید که مشکل شما برطرف شده و انرژی به طور یکنواخت در بدنتان جریان دارد.
اکنون مجسم کنید که در موقعیتهای مختلف احساس شادی و سلامت می کنید و فعال هستید.
خود را در اوج تابناک الهی ببینید.

عبارات تاکیدی :

 من از همه ی الگوها و انگاره های بیماری فرا رفته ام من آزاد و سالم هستم.
اکنون از انرژی و سلامت تابناک سرشارم و من تنم را به تمامی دوست دارم و می پذیرم.
من با تنم سازگارم و تنم با من سازگار است. 
من نیرومند و سرزنده ام.
من تجلی تابناک خدا هستم،
 اکنون ذهن و تنم کمال الهی را متجلی می سازند.

از حالا به بعد هر گاه این مراقبه را انجام می دهید، فقط خود را در تندرستی کامل و در هاله ای از نور طلایی شفابخش ببینید. 
دیگر به مشکل خود قدرت و انرژی ندهید، مگر اینکه احساس کنید که باید چیز بیشتری را درباره اش بفهمید و پیامی برای شما دارد.




نوع مطلب : مراقبه، 
برچسب ها : مراقبه، مدیتیشن، سلامتی،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 14 تیر 1395 :: نویسنده : رویا متذکری

دلایل زیادی برای مراقبه کردن وجود دارد که نه تنها بر اهمیت این موضوع می افزاید بلکه آنرا لازم  و حیاتی می نمایاند.
اولین و مهم ترین آن به خاطر این است که ما بعد از سوریه و عراق افسرده ترین کشور دنیا هستیم.همین دلیل به تنهایی کافی است تا ما به سمت مراقبه هدایت شویم.
صدر نشین آمار طلاق در دنیا هستیم و بیشترین آمار ثبت طلاق در کشور ما صورت میگیرد و البته باقی ازدواج ها تداوم یافته هم به طلاق عاطفی منجر میشود.
ما تنها کشوری هستیم که نزدیک به چهل سال است در این برهه حساس تاریخی قرار داریم،با تمام دنیا در جنگ هستیم،و تحریم محور ارتباطات  ما با دنیای پیرامون است.



ادامه مطلب


نوع مطلب : مراقبه، 
برچسب ها : مراقبه، ارامش درون، ذهن، اهمیت مراقبه،
لینک های مرتبط :


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
هاست لینوکس